Lua Alcazar

Lua Alcazar Entrenador Funcional Certificado por el Comite Olimpico Mexicano.
Por muy difícil y lejano que sea el camino, concéntrate en dar un paso a la vez y poco a poco veras que te acercas más a la meta deseada.

9

SPARTAN RACE 2019 

3º Lugar, 2019

1

JUGADOR PROFESIONAL DE FÚTBOL

2008 - 2014

2

2 MEDIO MARATÓN

Primeros 5 lugares.

Entrenador Funcional Certificado por el 
Comite Olimpico Mexicano

Orgulloso Experto OptiSport

Mi trayectoria como deportista comenzó con el futbol, tuve la oportunidad de vivir la experiencia de la primera división del futbol mexicano en los clubes de Toros del Celaya y Tecos, retirándome a los 24 años y empezando camino como entrenador, me tocaba devolverle al deporte lo mucho que medio como persona. En este proceso deportivo pude darme cuenta de la pasión que tenia por los entrenamientos, recuerdo que era el jugador que estaba siempre cerca del preparador físico y todo el tiempo preguntaba el por que de lo que nos ponía, hasta que un día decidí seguir el mismo camino, entonces comencé a capacitarme en entrenamiento deportivo enfocado al alto rendimiento.

Hoy en día me encuentro en uno de los mejores clubs deportivos de Latinoamérica, el centro deportivo La Loma Querétaro como director de alto rendimiento haciendo lo que me apasiona, ayudando a atletas y personas que buscan mejorar su estilo de vida a través del ejercicio.

En el 2017 llego a los brazos de SPARTAN RACE que son carreras con obstáculos del cual me acabe enamorando y tomando como mi deporte oficial, tanto que me certifique como coach SPARTAN SGX, desde entonces he corrido varias carreras colocándome en una ocasión en pódium, este año empiezo un nuevo reto subiendo a la categoría elite y buscando posicionarme en el top 20


Todo esto me llevo a crear INTAKTUS el cual tiene como misión dar experiencias deportivas de una manera recreativa pero desde un enfoque profesional, simulando escenarios del más alto nivel de una forma divertida y retadora. Buscamos transmitir un sentido de ser invencible, de algo nuevo y con poder para enfrentar nuevos retos. Me gusta sacarlos de su zona de confort aunque en el momento se molestan, al final siempre salen satisfechos porque pudieron dar ese extra que no sabían que eran capaces de dar y al final de cada entrenamiento les hago saber que las competencias se ganan en los entrenamientos. En pocas palabras es una relación amor-odio.


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Consejos de un Experto

Lua Alcazar te cuenta un par de consejos para amar el deporte...

DISFRUTA!

Lo más importante es disfrutar del proceso y no de los resultados: una manera fácil de hacerlo es poner objetivos alcanzables a corto plazo, destinar un tiempo al entrenamiento y disfrutar las diferentes áreas de tu vida. 

Disciplina!

Disciplina, por muy difícil y lejano que sea el camino, concéntrate en dar un paso a la vez y poco a poco veras que te acercas más a la meta deseada: deben de estar en armonía la alimentación, el entrenamiento y el descanso.

Motivate!

No importa en donde estas sino hasta donde puedes llegar: que te motives es importante y que lo creas es fundamental, si no empiezas a creerlo tu, nadie lo hará por ti.

Entrenamiento Inteligente!

Entrenamiento inteligente: a veces más representa menos en términos de rendimiento, recuerda que la recuperación es parte importante, el entrenamiento que realices debe ser estructurado, en este caso recomiendo cantidad de calidad, si me vas a hacer 10 repeticiones prefiero que me hagas 6 bien hechas.

Reinventate!

Reinvéntate, lo que no te reta no te cambia: soy creyente de que el trabajo multidisciplinario siempre te genera un mejor desarrollo, por lo cual si haces un deporte especifico recomiendo que incluyas en tus entrenamientos prácticas accesorias a tu actividad.

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MOTIVACIONES:

¿Qué te motiva todos los días?
(Entrenamiento y Alimentación)

Mi motivación principal es descubrir mis límites, me enfoco en ir más rápido, en cargar un poco más, en irme superando día a día porque la verdadera competencia siempre es conmigo mismo.

En los días que no encuentro la inspiración para dar lo mejor de mi siempre me visualizo en el escenario soñado, un mundial de SPARTAN RACE representando a mi país y dando lo mejor de mi, esa sensación que se genera dentro de mi me hacen creer que todo es posible.  

¿Qué o quién te inspira?

Me motivan las personas que entreno por la confianza que han depositado en mi y en cada locura que los hago hacer, porque siempre que se me ocurre algo nuevo la primer respuesta que escucho es un “si coach”. Para mi demostrar con mi ejemplo es fundamental para generar la confianza en ellos.

Me motivan mis padres, mis hermanos, mis amigos y también los que no lo son tanto, porque al final todos y cada uno de ellos son parte fundamental de mi proceso, ya que nadie logra algo solo en esta vida. Mis padres apoyándote económicamente, mis amigos con palabras de aliento y un extra de motivación de aquellos que no creyeron en mi.  

¿Qué opinas de OptiSport?

Lua Alcazar Experto OptiSport

Creo que es una marca responsable teniendo una oferta de alta calidad para sus consumidores y la realización de sus objetivos ya que utiliza los más altos estándares de calidad para el aprovechamiento de los nutrientes, tanto que está galardonada en el extranjero y lo mejor de todo es que es mexicana.


Cómo te sientes con el producto?
Desde que empecé a tomar WheyNitro he notado varios cambios, como la digestión de la misma, es muy ligera, tiene buen sabor y la recuperación de mis entrenamientos largos ha sido de una manera más efectiva, pude conservar masa muscular de calidad cuando en otros panoramas la perdida de ella era considerable.

Cómo y cuando lo utilizas ?
La tomo en el desayuno y después de mi entrenamiento de pesas, también tengo la experiencia de combinar durante mis entrenamientos la L-glutamine y L-arginine y por último en mis entrenamientos de carrera larga los complementos con Recovery energy, que me ayuda a recuperar todos los electrolitos perdidos durante la actividad y el sabor es muy rico. 


Proteína Super Premium

Conoce más acerca de la proteína super premium que Lupita Gutierrez consume durante sus entrenamientos y competencias.
wheyNITRO Proteína de suero de Leche OptiSport

Historia de Lua

Actualmente es Entrenador Funcional Certificado por el
Comite Olimpico Mexicano.
  • 2018

    INTAKTUS

    DIRECTOR GENERAL DE INTAKTUS TEAM

  • 2017

    ENTRENADOR FUNCIONAL

    CERTIFICADO COMO ENTRENADOR FUNCIONAL (AVALADO POR EL COMITÉ OLIMPICO MEXICANO)

    CAPACITACION DE 20 HORAS CON ORACIO ANSELMI  

  • 2016

    PREPARADOR FÍSICO

    PREPARADOR FÍSICO EN JEFE DE LA ACADEMIA DE TENIS (Leo Lavalle la loma)

  • 2015

    ENRENAMIENTOS PERSONALIZADOS

    CENTRO DEPORTIVO LA LOMA QUERETARO (director de gimnasio y director de entrenadores personalizados)

    SISTEMA EDUCATIVO NACIONAL, EDUCACIÓN BASADA EN COMPETENCIA (CONADE) NIVEL 1 EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO MODELO CURRICULAR DE 5 NIVELES

    SISTEMA EDUCATIVO NACIONAL, EDUCACIÓN BASADA EN COMPENTENCIA (CONADE) NIVEL 2 EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO MODELO CURRICULAR DE 5 NIVELES